خووی ڕۆژانەی نەرم بۆ قژەکەت
· نووسینی ئارژین بیوتی
چاودێریکردنی قژ پێویستی بە ڕۆتینێکی ئاڵۆز نییە. چەند خوویەکی نەرم کە بەردەوام بیت لەسەریان، دەستپێکێکی باشن.
نەرم بە لەگەڵیدا
- قژت بە ئاوی گەرمیلە بشۆ، نەک بە ئاوی زۆر گەرم.
- شامپۆیەکی سووک هەڵبژێرە کە بۆ تۆ گونجاوە و باش بیشۆرەوە.
- بە هێواشی ئاڵۆزییەکانی بکەرەوە، لە سەرەوە دەست پێ بکە و قژی تەڕ مەکێشە.
بیپارێزە
- لە خۆری بەتین سەرت داپۆشە یان لە سێبەر بوەستە.
- ئەسپایی بدە بە قژت لە شێوەی زۆر توند و لە گەرمی بەرزی زۆر دووبارە.
گوێش بدە بە خۆت
خۆراکی هاوسەنگ، ئاوی پێویست و خەوی باش بەشێکن لە هەستکردن بە باشی بە شێوەیەکی گشتی.
ئەمە زانیاری گشتی ڕۆژانەیە و ئامۆژگاری پزیشکی نییە. ئەگەر شتێک دەربارەی قژ یان پێستی سەرت نیگەرانی کرد، لە پسپۆڕێکی شارەزا بپرسە.
تاگەکان: چاودێری قژ, خووی ڕۆژانە
تەنها زانیاری گشتییە، ئامۆژگاری پزیشکی نییە.